6.Teknik Berlari

5. Teknik Berlari

Setelah memukul bola, pemain harus segera berlari menuju bas. Lari menuju base dalam permainan rounders disesuaikan dengan situasi dalam permainan. Ada saat tertentu pelari harus lari secepat-cepatnya. Yang perlu diperhatikan ketika berlari adalah:
  • Cara menuju tempat hinggap.
  • Pastikan keadaan tempat hinggap belum tersentuh lawan.
Latihan berlari dalam permainan rounders dilakukan dengan:
  • Tingkatkan kecepatan lari dan daya tahan.
  • Latihan lari secepat-cepatnya dari base satu ke base yang lain.
  • Latihan meningkatkan kekuatan otot perut, punggung, kaki, dan lengan.
  • Latihan berlari menuju tempat hinggap.
  • Latihan menghindar dari ketikan atau sentuhan bola lawan

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

7.Ukuran Lapangan Permainan Rounders

Gambar
Ukuran Lapangan Permainan Rounders Ukuran lapangan untuk bermai rounders adalah sebagai berikut: Lapangan rounders berbentuk segi lima. Panjang sisi lapangan rounders 15 meter. Terdiri dari lima base atau tiang hinggap yang berukuran 40 cm × 40 cm. Tempat pelambung atau pitcher plate dengan ukuran 40 cm × 80 cm. Peraturan Permainan Rounders
Baca selengkapnya

1.Permainan Rounders

Gambar
Pengertian Permainan Rounders Apa itu Permainan rounders? Rounders adalah permainan atau olahraga bola kecil yang menyerupai permainan kasti, bassball, bola bakar ataupun softball. Cara memainkanya juga serupa dengan permainan-permainan tersebut. Cara bermain rounders adalah dengan memukul bola lalu mengelilingi lapangan yang sebelumnya telah ditandai dengan tiang atau titik base. Pemenangnya adalah regu yang paling banyak mengelilingi lapangan. Tiap regu terdiri dari 9 pemain. Untuk menjadi pemain rounder yang hebat, seseorang harus menguasai teknik teknik dasar berupa kemampuan melempar, menangkap, memukul, ketrampilan mengetik, serta menghindari sentuhan bola. Sejarah Permainan Rounders Sejarah permainan rounders sudah ada sejak lama sekali. Diprediksi permainan ini sudah dimainkan di Inggris sejak zaman Tudor. Hal itu dibuktikan dari buku yang berjudul “Pocket-Pretty” dimana permainan ini disebut permainan ‘dasar-bola’ oleh John Newbery. Tahun 1828, terbit edisi kedu...
Baca selengkapnya

5.Teknik Memukul

4. Teknik Memukul Dengan pukulan yang baik, sebuah tim hampir bisa dipastikan bakal menguasai permaianan. Oleh sebab itu pemain harus menguasai ketrampilan melempar yang benar. Memukul terdiri dari 2 jenis, yaitu pukulan dengan ayunan  (swing)  dan pukulan tanpa ayunan  (bunt) . Swing adalah teknik memukul yang dimulai dengan mengayunkan kayu pemukul. Sedang bunt adalah pukulan tanpa mengayunkan kayu pemukul, hanya menyentuhkan kayu pemukul pada bola. Pukulan bunt hanya menunggu bola mengenai kayu pemukul hingga pantulan bola jatuh di dekat pemukul. Pukulan ini merupakan pukulan yang dilakukan untuk mengelabuhi regu penjaga. Teknik dasar melakukan pukulan dalam permainan rounders bisa dilatih dengan: Berdiri dengan posisi tubuh menyamping dari arah datangnya bola. Kedua kaki dibuka selebar bahu. Lutut sedikit ditekuk. Telapak kaki sejajar dengan lutut. Posisi tubuh sedikit condong ke depan. Pegang pemukul dengan erat oleh kedua tangan dan berada di sampin...
Baca selengkapnya